Metti la busta di gel caldo-freddo nel congelatore o nel frigorifero per 30 minuti
Trascorso questo periodo, toglietelo e riponetelo in una copertura oppure avvolgetelo in un asciugamano, applicandolo sulla zona desiderata.
Come impacco caldo (Termoterapia)
Riscaldamento in acqua calda:
Far bollire 3 litri di acqua in un contenitore e togliere dal fuoco
Immergere la busta di gel caldo-freddo in acqua calda, mantenendola per 12-15 minuti
Togliere la busta dall'acqua (senza utilizzare oggetti appuntiti) e riporla in una copertura, oppure avvolgerla in un asciugamano, applicandola sulla zona desiderata
Riscaldamento nel microonde:
Immergere la busta di gel caldo-freddo in un contenitore pieno d'acqua adatto al microonde
Riscaldare per 3 minuti e 30 secondi, rimuovere e testare prima dell'uso
Se necessario, riscaldare nuovamente per altri 15 secondi
Distribuire il calore prima dell'applicazione, poiché il riscaldamento potrebbe non essere uniforme, comprimendo accuratamente la busta con le dita in diversi punti
Quindi, posizionalo su una copertura o avvolgilo in un asciugamano, applicandolo sulla zona desiderata.